Články a rady

Vitamín C: Nenápadný hrdina pre imunitu, plodnosť aj zdravé tehotenstvo Vitamín C poznáme všetci ako „céčko“ na prechladnutie. Ale tušíte, že hrá zásadnú úlohu aj v počatí a tehotenstve? Táto živina nie je len klasická zimná výbava - ide o silného spojenca pre imunitný systém, hormonálnu rovnováhu aj zdravie budúcich mamičiek a oteckov. Poďme sa naň pozrieť podrobnejšie. 🛡️ Vitamín C a imunita: obrana na plné obrátky Vitamín C podporuje činnosť bielych krviniek, ktoré chránia telo p...

Trápi vás nízke libido a občas máte pocit, že sa k sexu musíte prehovárať? Poradíme vám, čo s tým. S poklesom libida sa občas stretol snáď každý z nás, a to najčastejšie v dôsledku prechodnej únavy, nárazového stresu, prílivu starostí z oblasti rodinného aj pracovného života. Skrátka v okamihoch, kedy riešime veľa vecí okolo seba a nie sme príliš naladení na intímne zblíženie s partnerom. Nízke libido však nutne nemusí znamenať problém, pokiaľ sa objavuje len raz za čas. Vrásky na čele však môž...

Jeseň je obdobím, kedy sa príroda mení a pripravuje na zimu. Tento čas prináša nielen krásne farebné scenérie, ale aj špecifické podmienky, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť našu plodnosť. V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžete využiť jesennú sezónu vo svoj prospech a aké aktivity môžu podporiť vašu plodnosť. 1. Využite sezónne potraviny Jeseň je bohatá na sezónne potraviny, ktoré sú plné vitamínov a minerálov. Tekvica, jablká, hrušky, repa a koreňová zelenina sú skvelými zdrojmi živín, kto...

V dnešnom uponáhľanom svete je ľahké zabudnúť na dôležitosť psychickej pohody, najmä keď sa snažíme otehotnieť. Stres, úzkosť a negatívne myšlienky môžu mať významný vplyv na naše telo a schopnosť počať. Poďme sa pozrieť, ako môže psychická pohoda hrať kľúčovú úlohu v tomto procese. Prečo je psychická pohoda dôležitá? Psychická pohoda nie je len o tom, cítiť sa dobre. Je to stav, kedy sme schopní zvládať každodennú záťaž, máme pozitívne vzťahy a cítime sa spokojní so svojím životom. Tento stav...

🌸 Snažíte sa o bábätko a hľadáte prirodzené spôsoby, ako podporiť plodnosť? Máme pre vás niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť na tejto krásnej ceste. Poďme sa na ne pozrieť! 1. Bylinky a doplnky stravy Niektoré bylinky, ako je maca, drmek, alchemilka alebo ženšen, môžu podporiť plodnosť ženy a bylinka kotvičník zo naopak odporúča na užívanie mužom. Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov sa však poraďte s lekárom. A nezabudnite na dostatok vitamínov a minerálov z prirodzených zdrojov. ...

Ak sa snažíte otehotnieť a nedarí sa vám to, nie ste v tom sami. Mnoho žien čelí rôznym výzvam na ceste k materstvu. V tomto článku sa zameriame na tri najčastejšie problémy, ktoré naše zákazníčky riešia: ťažkosti s otehotnením bez zjavného dôvodu, nepravidelnú menštruáciu a absenciu ovulácie. 1. Nejde mi otehotnieť: A nemám žiadny problémAko zvládnuť psychiku a vplyv okolia Pre mnoho žien je tehotenstvo prirodzeným a očakávaným krokom v živote. Keď však nejde otehotnieť, aj keď podľa lekárov ...

Omega-3 mastné kyseliny hrajú počas tehotenstva zásadnú úlohu. Tieto zdravé tuky, ktoré sa vyskytujú v rybiom oleji a niektorých rastlinných zdrojoch, majú význačný vplyv na správny vývoj tehotných žien a ich detí. Omega-3 mastné kyseliny sú skupinou zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu ľudského tela. Sú to esenciálne tuky, čo znamená, že ich naše telo nemôže produkovať samo a musíme ich získavať z potravy. Omega-3 mastné kyseliny majú významný vplyv na zdravie srdca, mozgovú...

Pre úspešné otehotnenie je rozhodujúci váš ovulačný cyklus, kedy dochádza k uvoľneniu vajíčka a je najvyššia šanca na počatie. Bežný menštruačný cyklus spravidla máva dĺžku 28 dní, pri čom je rozdelený do štyroch zásadných fáz: 1. Fáza – Menštruácia Prirodzená menštruácia trvá najčastejšie 2 – 7 dní. Počas týchto dní dochádza ku stratám krvi vrátane endometria, ktoré spoločne môžu dosiahnuť objemu 50 až 80 ml. Telo v tú chvíľu produkuje niekoľko hormónov a tiež enzýmov, ako napríklad plazmín,...

Nárast hmotnosti pri umelom oplodneniu býva veľkým strašiakom žien. Čo je jeho príčinou? Dlhodobá a neúspešná snaha o bábätko dosť často privádza páry na myšlienku umelého oplodnenia, ktoré spravidla býva spojené s neistotou, radom otázok aj nepríjemných pocitov. Hoci je celý proces umelého počatia zložitý pre oboch partnerov, najväčšia ťarcha leží najmä na bedrách ženy, ktorá okrem častých vyšetrení musí podstupovať hormonálnu liečbu v rámci prípravy a stimuláciu vaječníkov pred umelým oplodne...

Endometrióza dokáže ženy v reprodukčnom veku veľmi potrápiť. Ako sa prejavuje a čo vôbec spôsobuje? Reprodukčný systém každej ženy je fascinujúci svojou jedinečnou funkciou. Celá panvová oblasť sa skladá z niekoľkých dôležitých orgánov, ktoré sú medzi sebou prepojené a na ktorých činnosť pôsobia nie len hormóny, ale aj veľa ďalších vplyvov. Niet pochýb o tom, že práve ženský reprodukčný systém je veľmi zložitý, bohužiaľ tiež náchylný na rad ochorení, ktoré znepríjemňujú život sprievodnými prízn...